• Välkommen till vårt Meginecenter

Mörkare tider

Det blir allt lite tyngre att stiga upp på morgonen när det är mörkt och kallt. Inget annat är att vänta för oss nordbor nu ett antal månader framöver. En del gillar hösten, vintern och mörkret medan andra ogillar årstiden och blir tröttare och låga i humöret. Vilket det än är för dig så är det ändå extra viktigt att fylla på med kraft och energi så gott det går.
För att fylla på kan vi tänka extra på att äta bra och näringsrik mat. Jag vet att det är delade meningar om nyttan av kosttillskott men jag har alltid själv stöttat upp med extra vitaminer och mineraler under vinterhalvåret och mått mycket väl av det. Även vissa örter och kryddor kan vara uppiggande och höja energinivån. God sömn ger återhämtning och hjälper oss att ha ett bra humör och ett bra immunförsvar. Ta gärna även en längre lunch med en frisk promenad och ladda med solljus. En skön massage eller annan hälsobehandling kan ge dig det där lilla extra stödet för att hålla energin på en bra nivå. Det räcker inte att unna sig att mysa och vila ett par veckor på sommaren på semestern utan det är nästan ännu viktigare med regelbundna pauser i den vintriga vardagen för att orka. Nu passar det extra bra att träffa goda vänner, gå på bio, se en rolig film och skratta mycket, vara ute i naturen, röra på sig och motionera på ett roligt sätt. Själv tänder jag gärna ljus, slappnar av och mediterar, upplever mig mer utvilad och pigg efteråt. Det är också helt okej att ta sig en liten powernapp mitt på dagen. Farmor kallade det för att ”luna middag”. Viktigast av allt tror jag det är att försöka ha en positiv och förnöjsam inställning till livet och tillvaron. Att se det ljusa och fina i sina medmänniskor och att fokusera på det som är bra och konstruktivt. Att vara optimistisk och glädjas åt de små tingen. Det blir ljust snart igen. Solen kommer tillbaka, det blir en ny vår. Om det ändå är svårt och tungt, be om hjälp! Det finns så många som både kan och vill hjälpa. Livet går upp och ner och att be om hjälp när det är tufft och när vi är svaga, är en styrka. Låt ingen vara ofrivilligt ensam i mörkret, det är tid att bry sig lite extra, sprida bra vibrationer och tänka på att ett varmt äkta leende värmer gott i hjärtat.

  • Bakgrund Skog
error: Innehållet är skyddat!!